Ein neuer Trend heißt Fitpong und erobert gerade TikTok.

Hier zeigen wir dir, wie Fitpong geht, präsentieren dir ein paar Vorschläge für gute Challenges und können dich hoffentlich zu einer athletischen Runde inspirieren.

Das Grundprinzip von Fitpong

Fitpong ist eine Variation von Beerpong und die grundsätzlichen Beerpong Regeln und Prinzipien greifen. Zwei Mannschaften von jeweils zwei Spielern (auch alleine spielbar) stehen sich am Bier Pong Tisch gegenüber. Vor ihnen stehen jeweils 10 Bierpong Becher, die in Pyramidenform angeordnet sind. Die Teams werfen nacheinander mit Beerpong Bällen auf die Becher des Gegnerteams.

Der entscheidende Unterschied tritt ein, wenn ein Becher getroffen wurde. Anstatt, dass dieser zuvor mit Bier gefüllt und anschließend geleert werden muss, ist das Team, dessen Becher getroffen wurde, nun verpflichtet, eine Fitness-Challenge zu absolvieren.

Es gibt zwei beliebte Möglichkeiten, wie kommuniziert werden kann, um welche es sich handelt:

1. Wie bei Beerpong Extreme werden runde Zettel unter den Becher gelegt, auf denen die jeweilige Challenge beschrieben wird.
2. Jedes Team schreibt 10 Challenges auf einen Zettel, zerknüllt ihn und wirft jeweils einen in jeden Becher des Gegnerteams..

Wer zuerst alle Becher des Gegnerteams getroffen hat und dadurch 10 Fitness-Challenges ausgelöst hat, gewinnt die Runde.

Die Idee dahinter ist, dass an zusammen mit Freunden Sport treibt, fitter wird und das in einem kompetitiven und lustigen Rahmen tut.

Beispiele für Fitpong Challenges

Beim Verfassen der Challenges ist euch freie Hand gelassen. Ein Teil der Freude an dem Spiel ist, dass ihr euch lustige Challenges ausdenkt.

Wichtig ist, dass sie realistisch und umsetzbar sind.

Hier ein paar Beispiele:

• Mache 10 Liegestütze
• Sprinte 200 Meter
• Mache 10 Burpees
• Trinke 100 ml Proteinshake
• Mache Armdrücken gegen deinen Teampartner
• Balanciere 2 Minuten auf einem Fuß
• Mache 50 Kniebeugen
• 1 Minute Unterarmstütz

Ich denke du verstehst, wohin die Reise geht.

Ebenfalls möglich ist, dass du das Gegnerteam zu einer Challenge herausforderst. Ihr könntet beispielsweise um die Wette laufen, testen, wer mehr Kniebeugen oder Liegestütze schafft, oder länger einen mit Wasser gefüllten Becher von sich strecken kann.

Es ist alles erlaubt, was der körperlichen Fitness zuträglich ist und euch Freude bereitet.

Für wen ist Fitpong interessant?

Fitpong ist aktuell ein großer Trend und begeistert viele unterschiedliche Personengruppen. Der große Vorteil ist, dass es eurer Gesundheit zuträglich ist und an jedem Tag und zu jeder Uhrzeit gespielt werden kann.

Begonnen hat der Trend unter Studenten, die beim ewigen Saufen nicht mehr mitmachen wollten, aber trotzdem große Freude an Beerpong hatten.

Mittlerweile wird das Spiel sogar in Fitnessstudios, auf Geburtstagen und im Park gespielt. 

Auch wenn es für jede Altersgruppe interessant ist, ist es aktuell eher ein Spiel für junge Erwachsene.

Wenn die Challenges jedoch an das Alter und das Fitnesslevel der Spieler angepasst werden, ist es für jeden interessant, der Sport und Spaß miteinander verbinden möchte.

Abschließende Worte

Wir finden es toll, dass Beerpong in einer weiteren Zielgruppe an Popularität gewinnt und begrüßen es, dass hier mit viel Freude die Fitness verbessert wird. Für jene die gerne Beerpong spielen, aber auch hin und wieder auf Bier verzichten wollen, ist es eine ausgezeichnete Abwechslung, die dabei helfen kann, sportlicher, gesünder und attraktiver zu werden.

Probier es doch mal aus!